رشته پدلبردينگ يكي از رشته هاي ورزش هاي آبي است كه كاربر با ايستادن بر روي شناور و پارو زدن موجب حركت برد خود در آب مي شود.
????اين رشته ورزشي در مناظر زيبا مانند بركه ها و رودخانه ها و موقعيت هاي زيبا مانند طلوع و غروب خورشيد استفاده تفريحي و آرامش بخش دارد و در شاخه موجسواري با پارو و مواجهه با امواج استفاده هيجاني دارد.
????ماهيت سيال بودن مايعات و آب همواره موجب عدم تعادل كاربر بر روي شناور يا برد مي شود كه ورزشكار ميبايد براي حفظ تعادل به كمك تقسيم نيرو با فشار كف پاها به طرفين و جابجايي وزن خود جهت حفظ مركز ثقل مجموعه درنقطه تعادل، از بخش بزرگ و تعداد متنوعي از عضلاتش استفاده كند كه اين امر موجب تقويت بيش از ۸۵٪ عضلات بدن مي شود.
????در اين ورزش عضلات فعال، بازو/سرشانه/زيربغل/عضلات پشت/ ساعد دست به دليل پارو زدن و عضلات ناحيه كر يا شكمي/فيله كمر/باسن/همسترينگ/دوقلوهاي پا/چهارسر ران/ساق پا و كف پا به دليل حفظ دائم تعادل و انتقال نيروي برگشت شده به شناور (از آب در اثر پارو زدن) هستند.
????پدلبردينگ ورزشي است بدون محدوديت سني و جنسيتي كه پرداختن به آن علاوه تقويت قدرت و استقامت عضلات آرامش بخش و تسكين روح و روان است، شروع اين ورزش نياز به آمادگي جسماني چنداني ندارد ولي انجام آن موجب بالا رفتن سطح آمادگي جسماني تا ۷۰٪ مي شود.
????اين رشته شاخه هاي متنوعي دارد و تمرين كاملي براي افراد غيرورزشكار و ورزشكار محسوب مي شود به گونه ايي كه با يك ساعت پارو زدن به صورت تفريحي ۳۶۵ كالري به طور ميانگين و ۹۲۰ كالري در حالت مسابقه ايي انرژي مصرف مي شود، شاخه يوگاپدل كه درآب هاي ساكن انجام مي شود بطور ميانگين ۴۶۰ كالري در ساعت و موجسواري با پدلبرد بطور ميانگين ۶۷۰ كالري انرژي در ساعت مي توانند مصرف كنند.
جهت دريافت مشاوره و جزئيات بيشتر در رشته هاي ورزش هاي آبي لطفا از طريق پيغام مستقيم با صفحه ايسنتاگرام پويانيز POUYANIZ يا شماره تماس 09123458916 در تماس باشيد
پدل برد بادي "Pouyaniz Cruiser Race 12'6
تجهيزات و آموزش ورزش هاي آبي پويانيز /09123458916